紫甘蓝梨柚综合蔬果汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/6个紫甘兰芯
- 10个葡萄
- 1个梨
- 半个西柚
- 惠人原汁机
蔬菜
- 1根小黄瓜
蔬菜类
- 1根西芹
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有蔬菜用小苏打水浸泡5分钟洗净。
2
紫甘蓝、西芹在熄火沸水焯一下。
3
把蔬菜切小，梨、西柚去皮切成块，将所有蔬果分次放入原汁机中榨汁即可。
