【健身友好】海鲜葱饼
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 0.25只（五分之一）鱿鱼仔
- 1个鸡蛋白
- 20g（一勺）金枪鱼
- 25g（半把）葱
- 南瓜
- 南瓜羹用料————
- 替代泡菜冠利酸菜
- 枸杞
- 牛奶
- 红枣
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金枪鱼碾碎，加醋和姜粉浸泡
2
葱和海鲜摆放好，再倒入鸡蛋清
3
加点酸菜 实现泡菜效果
4
再来一杯韩式南瓜羹～彻底颠覆韩餐的高碳水！菜单的量可以做一片海鲜饼，只有62卡～
