玉米虾仁炒鹌鹑蛋
简单
4人份
需要准备孜然粉，花椒粉，烤羊肉串粉。
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食材清单
其他
- 8~10个鹌鹑蛋
- 一根玉米
- 一点点生抽
- 若干孜然粉
- 若干烤羊肉串粉
- 若干色拉油
- 若干花椒粉
海鲜类
- 250g虾仁
调味料
- 若干盐
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把玉米剥成一粒粒，
2
虾仁解冻后焯水，
3
鹌鹑蛋煮熟剥好，
4
备好佐料。
5
热锅下油，先炒玉米，加盐，炒半分钟。
6
放入虾仁，再炒半分钟，
7
加入三种调料粉，翻炒两分钟。
8
加入鹌鹑蛋，加少许生抽，翻炒一分钟，起锅。
