宝宝营养辅食|时蔬虾茸蛋黄玉米羹
简单
4人份
❤️
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食材清单
其他
- 1个蛋黄
- 1朵香菇
- 2只白虾
- 2片油菜叶
- 30克玉米粒
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
697.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白虾剥出虾仁去掉虾线，放两片生姜腌一会。
2
剁虾茸待用
3
油菜香菇洗净焯熟
4
切碎待用
5
玉米煮熟或者蒸熟去皮
6
加入适量水打成玉米汁
7
倒入锅中煮开
8
加入虾茸煮熟
9
再加入香菇末煮一分钟
10
倒入蛋黄液搅拌均匀
11
最后加入油菜末煮一分钟就🆗啦
12
超级香~
