老虎沙拉
简单
4人份
好吧~这个名字超奇怪的喂，其实就是老虎菜的西式做法。但素，不管三餐中的那一餐来这么一小碗都是极好的，尤其对我种抖M，高温天也要跑10km的人，配2个煮鸡蛋，一杯牛奶或者酸奶，简直perfect！
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食材清单
其他
- 1-2根黄瓜
- 1根青椒
- bian
- 若干葡萄干、坚果仁等
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 若干香菜
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜切片，切丁都可以，额，随意点。。。我这次居然来了个蓑衣黄瓜，我说我是抖M嘛~
2
黄瓜里放盐抓匀。PS：这步骤超重要的，黄瓜好吃不好吃，绝对取决于有没有先放盐杀一下。
3
洋葱切丝，青椒切丝，香菜切段。码到黄瓜上。
4
把黄瓜杀出来的盐水控出来。然后放一点点盐，糖，醋（我就放了腌糖蒜的醋省事了）。然后加葡萄干，坚果仁等。。。任意搭配都可以，随意点。PS：我放的枸杞、黑加仑提子干and淡盐扁桃仁。
5
最后一小勺橄榄油。end。是不是简单到丧（gan）心（de）病（piao）狂（liang）！
