好吃的杂粮煎饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 50克全麦粉
- 50克玉米面
- 50克面粉
- 一个鸡蛋
- 一块脆饼
- 一根火腿肠
- 少许油
- 水
蔬菜
- 少许韭菜
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
- 甜面酱
营养成分
热量
597.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，准备葱切末，韭菜切末，火腿肠切末
2
将玉米面、全麦粉、面粉倒在一起撒点盐，用水搅拌成糊状
3
鏊子（或电饼铛）烧热，在锅中刷一点油，将面糊摊成薄饼
4
薄饼翻一下，上面打入鸡蛋一个，并将鸡蛋摊平
5
撒韭菜末，葱末，和火腿末，上面放脆饼
6
四周刷上甜面酱，卷裹好即可
