国王的泡面
简单
4人份
一土家长牛爸给孩子们的分享课 来源，磁场牛爸直播课 图片来自网络
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食材清单
其他
- 可选辣椒粉花椒芥末
- 开水或高汤
- 汤汁中料：
- 汤汁头料：
- 汤汁尾料：
- 火腿或午餐肉或火腿肠
- 白胡椒
- 芝麻
- 蚝油
- 醋
- 香油
- 鸡蛋
蔬菜
- 油菜
蔬菜类
- 葱姜蒜
- 香菜
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
谷物
- 方便面
营养成分
热量
441.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开水，面煮散（硬硬的时候就捞出），过凉水；煮面时顺便焯煮油菜。
2
煎午餐肉；煎鸡蛋（建议单面煎，最后洒点水、盖锅盖、关火，这样煎出来不老不生）。
3
做汤汁：找一大碗，放头料，热油浇在头料上，再加进中料。
4
依次把方便面、午餐肉、煎蛋、油菜，加入汤汁大碗，以及汤汁尾料。
