一土家长牛爸给孩子们的分享课 来源,磁场牛爸直播课 图片来自网络
441.0 卡
20.0 克
39.0 克
28.0 克
6.0 克
2.0 克
701.0 毫克
B,E
Calcium,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
开水,面煮散(硬硬的时候就捞出),过凉水;煮面时顺便焯煮油菜。
煎午餐肉;煎鸡蛋(建议单面煎,最后洒点水、盖锅盖、关火,这样煎出来不老不生)。
做汤汁:找一大碗,放头料,热油浇在头料上,再加进中料。
依次把方便面、午餐肉、煎蛋、油菜,加入汤汁大碗,以及汤汁尾料。