国王的泡面

简单 4人份

一土家长牛爸给孩子们的分享课 来源,磁场牛爸直播课 图片来自网络

国王的泡面
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食材清单

其他
  • 可选辣椒粉花椒芥末
  • 开水或高汤
  • 汤汁中料:
  • 汤汁头料:
  • 汤汁尾料:
  • 火腿或午餐肉或火腿肠
  • 白胡椒
  • 芝麻
  • 蚝油
  • 香油
  • 鸡蛋
蔬菜
  • 油菜
蔬菜类
  • 葱姜蒜
  • 香菜
调味料
  • 酱油
谷物
  • 方便面

营养成分

热量

441.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

39.0 克

碳水化合物

28.0 克

纤维

6.0 克

2.0 克

701.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

开水,面煮散(硬硬的时候就捞出),过凉水;煮面时顺便焯煮油菜。

2

煎午餐肉;煎鸡蛋(建议单面煎,最后洒点水、盖锅盖、关火,这样煎出来不老不生)。

3

做汤汁:找一大碗,放头料,热油浇在头料上,再加进中料。

4

依次把方便面、午餐肉、煎蛋、油菜,加入汤汁大碗,以及汤汁尾料。

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