鲜虾鸡蛋薄饼
简单
4人份
自从有了娃 每天换着花样的给他做好吃的😋
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食材清单
其他
- 1鸡蛋
- 红枣
- 面粉
海鲜
- 2只虾
蔬菜类
- 青菜
营养成分
热量
102.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青菜洗干净锅里烫个1分钟捞出切末
2
处理虾线 洗干净切末 我用的海虾
3
红枣洗干净上锅隔水蒸软 拿筷子🥢戳一下
4
三种切末备用 放一只鸡蛋 一小勺面粉 搅拌均匀
5
平底锅烧热 放孩子的油 千万别用成人的哦 每次到一点点 铺平铺薄 两面焦黄即可
