清蒸鲳鱼
简单
4人份
鲳鱼肉质细腻、味道鲜美，刺少适合小朋友食用，搭配多种香料去腥是清蒸鲳鱼的关键，清蒸还能保持原有的营养成分不流失。
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食材清单
其他
- 10克食用油
- 20克红椒
- 3克胡椒粉
- 40克生姜
- 5克芝麻油
海鲜
- 1条鲳鱼
- 20克蒸鱼豉油
蔬菜类
- 2根香葱
调味料
- 10克白糖
- 3克盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
