熏黄花鱼（黄花鱼罐头）
简单
4人份
做给爱的人吃！
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食材清单
其他
- 克油
- 克清水
- 勺料酒
- 勺生抽
海鲜
- 条黄花鱼
蔬菜类
- 片姜
调味料
- 克盐
- 克糖
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄花鱼清洗干净，鱼鳞，鱼鳍处理干净！
2
料酒，姜，盐，花椒，腌制1小时左右！
3
厨房纸吸干鱼表面的水分（防止溅油烫伤），下锅油炸！
4
微黄即可！下一步放入高压锅，加入生抽，老抽上色，香叶，八角，桂皮，糖(依个人口味放多少)，水少量，开启炖肉模式！
5
高压锅炖完，觉着水多的话，可以放在炒锅里，耗一下水！待鱼冷却后放入冰箱冷藏即可！
6
比买的卫生，好吃！
