五谷意粉
简单
4人份
早餐添加元氣的必備~薏米化濕去浮腫，百合潤肺，雪耳清熱。飽含膳食纖維~
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食材清单
其他
- 200g意粉（心形或其他）
- 半湯匙葡萄酒醋
- 適量百合
- 適量紅米
- 適量薏米
- 適量豆類（綠豆紅豆花豆...）
- 適量雪耳
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
意粉煮軟，加橄欖油拌好。
2
各種穀類，豆類，百合，雪耳煮熟。
3
加上鹽巴，適量蜂蜜或糖，葡萄酒醋。完成。
