杂菜酱油拌饭
简单
4人份
减脂完成后做过渡的第一次米饭，平日里减肥也可使用～杂菜简直是懒人的福音！
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食材清单
其他
- 100g杂菜（豌豆、玉米、胡萝卜混合颗粒）
- 1勺生抽
- 适量米饭
营养成分
热量
374.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
809.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
电饭锅煮水至开
2
放入杂菜100g约2-3分钟，杂菜熟得非常快，不需要太长时间
3
加入米饭适量，再次煮开
4
装盘，加少量生抽
