每日蔬果汁 Daily vegetable jucie
简单
4人份
自从收了vitamix这神器以后，混搭各样的蔬果汁就成了每天早餐的代替品。在研阅各种蔬果汁书籍以后，得出最简单的结论就是：蔬菜和水果的颜色越多越好（彩虹原则）；适量加入坚果和亚麻籽；可随需要加入中药材（遵医嘱）~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个猕猴桃
- 一个苹果
- 一勺肉桂粉（补气血）
- 半个圆青椒
- 半个甜菜根
- 若干桑葚
- 若干紫甘蓝
- 若干蓝莓
- 若干西芹
- 若干黑皮花生
- 适量亚麻籽
水果
- 若干核桃仁
- 若干腰果
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
476.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将蔬菜和水果分别洗净、切块（因为机器很厉害，所以不需要切太小，只是为了好扔进去。苹果连核一块扔进去榨。）
2
按照软的放下面、硬的放上面的原则，将食材全部扔进搅拌机。
3
开机，榨汁，2分钟后就好啦~
