杂粮土豆饼
简单
4人份
土豆饼是一个非常快手的早餐，放点杂粮粉，吃起来更健康，土豆还可以换成黄瓜、西葫芦、卷心菜，红薯、莲藕😋😋😋
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 适量彩椒
- 适量橄榄油
- 适量牛奶
- 适量玉米粉
- 适量荞麦粉
- 适量面粉（可以不加）
- 适量黑胡椒碎
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
676.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮刨成丝
2
土豆丝里加入荞麦粉、玉米粉、面粉（可以不加）、鸡蛋、彩椒丝、盐、黑胡椒碎
3
拌成面糊
4
锅内放适量橄榄油，放一勺面糊，用中小火煎至两面成金黄色
5
我喜欢脆脆底
6
装盘开吃，喜欢沙拉酱的可以蘸酱吃
