凉拌芦笋莴笋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 胡萝卜：1根
- 芦笋：少许
- 莴笋：1根
- 葱姜蒜：少许
- 麻油
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
456.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜芦笋备用
2
芦笋切断洗净
3
莴笋去皮，切断备用。
4
材料备好后➕盐腌制，最后加入姜蒜拌在一起，倒入麻油凉拌，根据个人口味加入喜欢的调味品，很适合夏天哦。
