月子餐-芡实花生四米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g糙米
- 10g高粱米
- 15g糯米
- 15g花生
- 400ml水
- 5g薏米
- 一小把芡实
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗干净（除冰糖外），浸泡五个小时，放入炖盅，加水炖三个小时，炖好加入黄冰糖，冰糖融化即可。
