面筋炒青椒
简单
4人份
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食材清单
其他
- #调料：
- 1小勺生抽
- 2个青椒
- 2瓣蒜头
- 300克面筋
调味料
- 1/4小勺盐
- 1/4小勺糖
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面筋手撕成小条、青椒切细丝。
2
清水烧开，放入面筋、青椒丝焯水后捞出。
3
锅内入油烧至7成热，爆香蒜碎，倒入面筋、青椒丝。
4
翻炒匀后调入生抽、糖、盐。
5
转中小火再翻炒2分钟后关火即可。
