西兰花胡萝卜炒鸡片
简单
4人份
很简单、美味、方便、健康的快收菜，适合忙碌的中午，三两下就搞定了。
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食材清单
其他
- 生抽
- 胡萝卜
- 西兰花
肉类
- 鸡胸肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉解冻好后切片，然后放点生抽腌制小会
2
胡萝卜切片
3
西兰花切片，注意西兰花后面的长梗也可以吃哦，可以把外面的皮剥了用刀切片。
4
鸡胸肉用热油炒至变色迅速盛起，有人喜欢用热水焯下，我觉得那样比较老，我喜欢用有炒下。
5
起油锅炒胡萝卜和西兰花至断生，先炒胡萝卜再炒西兰花。
6
放入鸡肉片，加点生抽，起锅
