椰子🥥炖鸡汤
简单
4人份
超鲜甜的纯椰汁炖鸡汤……
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食材清单
其他
- 1个椰皇肉
- 1只鸡腿
- 2个（取椰汁）椰皇
- 2颗红枣
- 5克杞子
蔬菜类
- 3片姜片
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
椰子顶有三条骨，每条骨敲一下……三点成一线就能敲开小椰皇两个！取椰汁～刚好一小碗椰汁
2
挖出椰肉～因为是一人份～一个椰皇肉榨牛奶喝了～取另一个椰皇肉切条炖……鸡腿焯水，用温水冲干净鸡腿表面的泡沫，入盅！
3
姜片，红枣去核，杞子洗干净➕鸡腿➕椰汁一起炖！清炖～超级香的
4
锅里水要温的！不能是冷水！
5
一人份！炖两个钟～
6
给努力工作的男人喝～闻椰子香味就很暖心
