【幸福，一手煲办】亚当的肋骨（山药排骨汤）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大料
- 山药
- 排骨
- 清水
- 胡萝卜
- 花椒
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水，水中加葱姜
2
焯好水的排骨放到砂锅里，加适当清水，葱，姜，花椒，大料
3
然后就是大火烧开啦，烧开以后改小火慢炖1小时，加入山药和胡萝卜，再煮15分钟，加盐和枸杞，出锅✌️
4
做法很简单，但是蛮养人，全程不放油，相当清淡啦
