养生木薯糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000g新鲜木薯
- 100g低筋面粉
- 100g砂糖
- 350g淡奶油
- 适量松子
- 适量椰丝
- 适量葡萄干
- 适量蔓越莓
- 适量黑白芝麻
营养成分
热量
470.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜木薯去皮加水放电饭锅蒸熟
2
蒸熟后取1000克
3
压碎
4
加入淡奶油.砂糖.低筋面粉拌匀
5
加入自己喜好的果脯果仁拌匀..我加入了蔓越莓干.葡萄干.松子.椰丝
6
再加入适量黑白芝麻拌匀
7
面糊倒入盘子里抹平..隔水大火蒸30分钟
8
整好马上出炉..完全放凉再切
9
口感略软糯..感觉下次可以加点核桃仁之类的增加口感
