消暑南瓜棒冰
简单
4人份
低脂无糖又美味的消暑南瓜棒冰~~~ 南瓜有自身清香的甜味，也是减肥良品。 吃这样的棒冰不会太有罪恶感的！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 几粒枸杞
- 半斤南瓜
- 棒冰模具
- 豆浆机
坚果
- 几粒花生
营养成分
热量
251.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净然后切小块，花生去蓑衣
2
把南瓜块，花生，枸杞倒入豆浆机，按五谷键打浆
3
打好之后直接装模~~~然后丢进冰箱冷冻柜里大概4~6个小时
4
取出来就可以吃啦
