原只椰王炖燕窝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克燕窝
- 1只进口椰王
- 若干枸杞
- 若干红枣
营养成分
热量
522.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝提前泡发
2
椰王切开口，把椰汁倒出，然后开口到一个直径为6cm的圆口
3
把燕窝，椰汁，红枣，枸杞放进椰王内，放进炖盅里隔水炖30分钟
