【宝宝辅食】火龙果炒饭
简单
4人份
火龙果炒饭中富含维生素和蛋白质，有利于提高记忆性，并且火龙果炒饭的外表可爱，色彩丰富，香甜可口，是很好的美食佳肴，火龙果炒饭的做法其实都是差不多的，但是因为每个人的口味有所不同，所以在一些细节方面还是不同的。 火龙果由于比较容易碎掉，所以在出锅前加入锅中，轻柔翻炒后即可~ 辅食分享V❤：472812817
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食材清单
其他
- 凉米饭
- 南瓜 适量
- 火龙果 1个
- 熟玉米粒
- 胡萝卜 适量
- 虾仁 6只
- 豌豆 适量
营养成分
热量
315.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
306.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：火龙果 1个、虾仁 6只、南瓜 适量、豌豆 适量、胡萝卜 适量、熟玉米粒、凉米饭；
2
豌豆粒取出，用清水洗净；
3
锅内水烧开后把豌豆粒焯熟；
4
南瓜切小丁、胡萝卜切成小块、小葱切碎；
5
火龙果切半，小心用手分开火龙果肉和皮；
6
火龙果切块；
7
锅内倒入核桃油，油温热后放入小葱爆香；
8
加入虾仁翻炒至变色盛出；
9
锅内留底油，倒入豌豆粒、胡萝卜、南瓜、玉米粒小火煸炒至熟；
10
加入冷米饭，用勺子背部把米粉一点一点与蔬菜炒匀，大宝宝可以加少量盐调味，小宝宝可以加虾皮粉替代。
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加入虾仁；
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由于火龙果容易碎掉，所以出锅前加入火龙果块，动作轻柔翻炒几下就可以出锅喽；
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火龙果炒饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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