鸡蛋培根 开放式三明治
简单
4人份
开放式的三明治，超级适合摆盘！ 随便一搭都很好看、早餐不仅要好吃，还要好看的就做它吧。
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1朵蘑菇
- 1片芝士片
- 2片吐司
- 2片培根
- 少许椰子油（无味的）
- 海盐黑胡椒、奶酪碎调味料
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
865.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料
2
先把鸡蛋放蒸锅里，蒸熟后放冷水里浸泡，方便剥壳。
3
锅中放入少许椰子油，锅热后放入培根，两面煎熟
4
蘑菇切片，两面煎熟。
5
椰子油煎过的蘑菇片真的好鲜香。
6
（注意，椰子油一定要用无味的哈，就是闻起来没有椰子味的那种，适合烹饪用的。）
7
吐司不用放油，两面煎至金黄色。
8
如果不怕热量，可以放少许黄油或者椰子油煎一下，更香。
9
吐司趁热放上芝士片，再放上培根和蘑菇片，鸡蛋切片摆上，研磨上海盐和黑胡椒，撒一些奶酪碎，如果没有可以不撒。
