香菇土豆油豆腐鸡腿汤
简单
4人份
在寝室条件有限，只有养生壶，但也很方便。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1元量油豆腐
- 2只鸡腿
- 3瓣蒜
- 5朵香菇
蔬菜类
- 1根小葱
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鸡腿过一遍水，倒掉，去油
2
重新加入凉水，加入葱姜蒜，等水开了加土豆和香菇，在还剩20分钟左右加入油豆腐，出锅前加适量盐。
