咸香燕麦南瓜羹
简单
4人份
来自万圣节的问候🎃
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食材清单
其他
- 8勺燕麦
- 南瓜
- 很少一小把黄豆
- 牛奶
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
493.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切半个红薯那么多的量，切成小块。黄豆提前用水泡软。
2
南瓜，燕麦，盐，牛奶，黄豆放入豆浆机，牛奶加到上下水位线之间。
3
选择湿豆原磨功能即可～
