南瓜浓汤（小美版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4茶匙白胡椒粉
- 100克土豆
- 400克南瓜（可不去皮）
- 50克生腰果
- 650克水
蔬菜类
- 30克洋葱
调味料
- 1/2茶匙盐
- 30克无盐黄油
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将洋葱和黄油放入主锅，3分钟/V/速度1爆香（我怕胖，放的椰子油）
2
加入南瓜、土豆、生腰果、水，，15分钟/100度/速度1烹煮
3
加入盐、白胡椒粉，1分钟/速度3搅拌
