蒜蓉粉丝蒸鸡
简单
4人份
时间：约5-10分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：2人份
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食材清单
其他
- 10g玉米淀粉
- 10g老抽
- 10g食用油
- 20g蒜末
- 2把绿豆粉丝
- 400g鸡胸肉片
- 40g蒜蓉辣酱
调味料
- 10g糖
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的腌制料，倒入碗中抓均，腌制30分钟。
2
所有的鸡肉，倒在已经泡发的粉丝上面。粉丝上面要有些水分。鸡肉要平铺，不要叠着放，不容易熟。
3
覆盖上保鲜膜，放入微波炉，（中高火）加热8分钟左右，就成熟了，方便快手。
