三文鱼很有营养,本身油脂含量丰富。鱼骨烤着吃,不用放油,营养美味~
290.0 卡
6.0 克
37.0 克
35.0 克
8.0 克
9.0 克
481.0 毫克
B,C
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
三文鱼骨洗净切段,控干水分。加入配料表中的腌料,用手抓匀,腌制20分钟。
腌制的过程中准备撒料,将所有撒料混合,搅匀
预热烤箱10分钟,上下火180度。烤盘铺锡纸
将腌好的三文鱼骨摆放在烤盘上,均匀撒上一半的撒料
上下火180度,烤10分钟,取出翻面。
反面再烤10分钟
取出装盘,开动吧