敲好吃的菠萝炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个菠萝
- 1条火腿
- 2个鸡蛋
- 2碗米饭
- 半根胡萝卜
- 少量青豆
- 适量油
调味品
- 少量酱油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好食材，将鸡蛋搅匀，火腿切片，胡萝卜切成丁，菠萝切半（最好留头尾，比较好看），先将里面的菠萝肉用刀切块，然后用汤勺舀出来。
2
加少量油，加热。放入胡萝卜和青豆翻炒。然后再加入鸡蛋。
3
将鸡蛋打散。再加入火腿跟菠萝。
4
倒入放凉的饭
5
加盐，炒匀。
6
出锅，倒入掏空的菠萝。敲好吃😋
