手抓煎菜饼
简单
4人份
时间：约15-20分钟 难度：零厨艺✌️ 份量：4个
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食材清单
其他
- 100g鸡蛋
- 10g生抽
- 10g蚝油
- 1根胡萝卜
- 40g水发木耳
- 4张原味手抓饼
- 5g食用油
- 80g卷心菜（圆白菜）
蔬菜类
- 50g韭菜
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜擦成丝、卷心菜擦成丝。
2
将胡萝卜、卷星材、韭菜、木耳、鸡蛋、盐、生抽、蚝油混合均匀。
3
将蔬菜包入手抓饼内，揪掉多余的面团。
4
在平底锅表面薄薄的刷一层油，放入手抓饼，小火煎3分钟，翻面，继续煎3分钟，就可以美美的享用啦。
