法式烤时蔬
简单
4人份
烤制：220度，中上层，25分钟左右
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食材清单
其他
- （可选）油渍番茄干
- （或无味食用油）橄榄油
- 土豆
- 大蒜
- 柠檬汁
- 法香碎
- 紫薯
- 青椒
- 黑胡椒碎
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 海盐
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
时蔬切块，大蒜去皮，备用；
2
将所有切好的食材倒入盆中，入海盐；
3
入黑胡椒碎
4
入法香碎
5
拌匀食材；
6
倒入橄榄油，拌匀；
7
（要让所有食材都沾满油，烤制时才不会容易焦）
8
再加入柠檬汁4、5滴，继续拌匀；
9
最后加入油渍番茄干，再拌匀；
10
烤箱预热220度
11
烤盘铺上锡纸
12
食材平铺入烤盘
13
最后再撒一层黑胡椒、法香碎
14
入烤箱220度，中上层，25分钟左右（土豆块熟了即可出炉）
15
最后出炉可以挤上一点柠檬汁
16
咸淡可自行再调节加黑胡椒
