银耳地瓜牛奶（懒人电饭煲版）
简单
4人份
这是睡前放入电饭煲，第二天早上当早餐吃的菜谱哈～
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食材清单
其他
- 一个地瓜
- 半朵鲜银耳
- 适量水
- 适量牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜银耳半朵摘掉根，冲干净，小地瓜一个，洗干净，去皮切小块
2
银耳撕碎，和地瓜块一起加入电饭煲，加水没过银耳，再加一碗水，加冰糖，按快速煮功能，煮25分钟。煮完正来一碗夜宵就可以去睡觉了。在你睡觉的时候，电饭煲的保温模式可以让银耳慢慢释放出更多胶质。
3
早起给自己来一碗银耳炖地瓜，出锅时加牛奶，更加美味～
