补钙补维A的红虾皮炒青南瓜
简单
4人份
周恩来说: “只有身体好才能学习好、工作好， 才能均衡地发展”。 的确。 这个时代的上班族很多都处于亚健康 身体时不时有点小毛病 时不时缺点啥 多运动，食补，规律生活 显得很重要但又很难坚持 前段时间 做了个人体微量元素体检 拿着几页纸的报告询问医生 医生告诉我比较严重缺钙 还有缺些维生素A 就开了2个月钙片 然后，医生建议缺些维生素A食补 比如西蓝花，牛油果，南瓜…… 回来吃了几次西蓝花 做了几次小南瓜吃 所以想分享一下虾皮炒南瓜 清甜可口男女老少咸宜的简单菜 👇👇👇
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食材清单
其他
- 适量红虾皮
- 适量花生油
蔬菜
- 1个小南瓜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一个青皮的小南瓜削皮
2
小南瓜切片备
3
准备一些红虾皮，清水洗一下盛碟备用
4
如图
5
清甜可口的虾皮炒南瓜做好啦
6
补钙又补维生素A
