砂锅海鲜粥
简单
4人份
让一碗海鲜粥唤醒早起的你😘 早餐喝白粥喝腻啦？来一碗鲜甜的海鲜粥唤醒你的胃。里面有虾，干贝，还蛏子干，加上胡萝卜、玉米和黄瓜，末了撒上胡椒粉，味道超级赞哦！👍 大家可以尝试一下哦，不喜欢前面几种海鲜可以自行换成其他的。🤭
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食材清单
其他
- 180克大米
- 1勺白胡椒粉
- 1勺食用油
- 20只蛏干
- 20粒干贝
- 2勺料酒
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
海鲜类
- 20只虾
蔬菜类
- 3片生姜
- 少许葱花
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
504.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
984.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
