香芋煮南瓜~软糯香甜.可当甜品和主食.小孩大人都最爱
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1段南瓜
- 半个芋头
调味料
- 适量油盐
营养成分
热量
589.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
845.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香芋买的时候用手按压，
2
每个地方硬硬的才是没烂，
3
南瓜挑选深红色的比较甜。
4
香芋.南瓜洗净去皮切块，
5
因为香芋比较难熟，先把香芋放油锅里煎煎，加入能没过香芋的水量，大火烧开，再放入南瓜翻拌均匀，盖上锅盖，大火烧开转中小火煮几分钟，加一小勺盐调味即可。
6
装盘。