菠菜瘦肉粥
简单
4人份
菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的 重要元素之一，又为钙、铁、脂肪代谢所 必需。好吃又美味～
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食材清单
其他
- 大米
- 料酒
- 橄榄油
- 胡椒粉(如果喜欢的话)
- 鸡精
肉类
- 瘦肉
蔬菜类
- 姜
- 菠菜
- 葱
调味料
- 盐
- 鲜酱油
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
223.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
