抹茶松饼（青汁版 低脂 低糖）
简单
4人份
做个美美的brunch吧！ 完全无牛油、无糖的pancake。根据Instagram账号delishkitchen.tv的食谱。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克低筋面粉 （薄力粉）
- 1只鸡蛋
- 1袋大麦若叶青汁（抹茶味）
- 200毫升牛奶
- 2块日式年糕
- 适量草莓
- 随便蜂蜜
营养成分
热量
773.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取米年糕两块，切小块，放入大碗中，加入200ml牛奶，封保鲜膜，微波炉600w转4分钟。保鲜膜一定要盖！不然年糕加温膨胀容易悲剧。别问我怎么知道的……
2
这步忘了拍照 用了截图
3
把加热好的年糕与牛奶混合物取出，搅拌均匀，加入一只打散的鸡蛋，搅拌均匀，再加入150克面粉，搅拌均匀。
4
这步厉害了：加入大麦若叶青汁一袋，搅拌均匀。如果不用青汁，也可以换成3克抹茶粉。
5
取平底锅预热，用厨房纸吸少量的油擦在锅底，放入两大勺mixture倒入锅中。小火。直到表面出现气泡，翻面再烤2分钟。
6
然后切点草莓顶在上面。大功告成！
