减脂利器【无黄油无牛奶苏打饼干】
简单
4人份
最近经常收到一些私信给我说，饭饭最近黄油价钱上涨，能不能出一些不用黄油的饼干食谱呀。这就安排，无黄油无牛奶的苏打饼干，减脂利器，不用担心热量，又能快速补充体力。需要注意的是，擀得越薄越好，越薄越酥脆。
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食材清单
其他
- 100g低粉
- 1g小苏打
- 1g酵母
- 20g植物油
- 50g温水
调味料
- 1g盐
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。
2
酵母+温水，搅拌均匀。
3
低粉+植物油+小苏打+盐，搅拌均匀。
4
酵母水倒入面粉中，搅拌成团。
5
再揉搓一下，成光滑面团，盖上保鲜膜，静置20分钟。
6
静置好的面团，擀薄，再三折折起来，重复3-4次。
7
转移到烤盘里，继续擀薄，越薄越好。用模具压出形状。
8
叉子叉孔。
9
烤箱150度12-15分钟，取出完全冷却后会变脆。
10
烤出来颜色会比较深，但很脆哦。
