懒人海鲜面
简单
4人份
一人蜗居，吃饭是难题。外卖吃多了身体受不了，排场太大的饭虽然爱但不会做，用料简单加工简便味道棒棒的虾米海鲜面解决所有的问题。
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食材清单
其他
- 5克(依据个人喜好适量增减)虾米
- 味精
- 蒜末
- 面条
- 食用油
蔬菜类
- 姜末
- 小白菜
- 葱末
调味料
- 盐
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱切成葱花，青菜洗干净（可以过水烫一下
2
鱼蛋和虾仁放凉水里解冻
3
煮面，水多一点，等水滚了放面，然后关中小火接着煮，把解冻的虾仁和鱼蛋和姜片放下去
4
碗底铺上葱花，放酱油，糖，盐，胡椒，用开水化开搅拌一下
5
面条煮好以后和鱼蛋和虾一起捞进铺好材料的碗里，再加面汤进去。一点点豆腐乳和豆腐乳汁，让豆腐乳泡软一点以后用筷子搅开。尝一下咸淡，酌情再加酱油或者盐
6
把菜放在面上
7
完成咯✅
