五彩斑斓的虾仁牛油果沙拉
简单
4人份
克服沙拉口味寡淡的缺陷，用丰富的口感带来一年四季都能享受的美味。
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食材清单
其他
- 10颗蓝莓
- 1个牛油果
- 1根黄瓜
- 20枚小番茄
- 2个鸡蛋
海鲜类
- 10只虾仁
调味品
- 2勺沙拉酱
营养成分
热量
454.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
848.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁开背，用料酒和白胡椒粉渍10分钟，然后开水烫熟。捞出锅后赶紧用冰水洗一下，保证虾仁紧实。
2
黄花小番茄切成小块
3
茶叶蛋切成6-8小块
4
成熟的牛油果去皮去核，切成片（注意不要太薄）
5
蓝莓比较酸，但是配色好看。
6
图省事用了现成的酱，其实也可以自己调。
7
大功告成，五彩斑斓的健康蔬果沙拉。
