春节好好宅在家, 不给国家不给政府添乱。
627.0 卡
10.0 克
23.0 克
92.0 克
7.0 克
17.0 克
691.0 毫克
D,A
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
准备好小鱿鱼,姜,蒜,洋葱,青线椒,小米辣,红油豆豉酱。
1刨开小鱿鱼去除内脏,头和身子分开,去除眼睛、嘴,再抽去软骨。
2将小鱿鱼身的膜撕掉。
3小鱿鱼身两侧各切四刀。
4锅中放水放姜片料酒,倒入小鱿鱼焯烫至卷曲捞出沥干。
1炒锅放油,放入红油豆豉酱煸香,放入姜丝蒜末,再放入洋葱煸炒香。
2倒入小鱿鱼翻炒均匀。
3放蚝油,生抽,白糖调味。
4放入青线椒小米辣翻炒断生。
盛盘。
( ̄¬ ̄*)流口水