藜麦格子松饼
简单
4人份
伪健康的驱动下，总觉得需要一点藜麦。
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食材清单
其他
- 100克鸡蛋
- 25克黄油
- 60克藜麦（生）
- 70克牛奶
- 80克低粉
调味品
- 3克海盐
调味料
- 30克糖
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
藜麦提前蒸熟
2
（浸泡2小时，沥干后放入小碗并加入60克水。
3
此处用玛捷斯的大魔厨晚餐做一锅三菜时顺便蒸的，可主锅500克水，碗放置内置蒸锅中，25分钟/120度）
4
将配方中所有原料放入大魔厨的大碗中，1分钟/auto，混合均匀。
5
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6
如果喜欢藜麦更碎点儿，可以增加时间。
7
如果没有任何打磨混合工具，可直接搅拌均匀。
8
这是1分钟/auto后的状态，打碎三色藜麦后又能看到些它们的身影。
9
将面糊装入裱花袋备用。
10
在煤气上预热松饼模，记得要两面都预热哦！
11
挤入面糊，按心情与喜好决定大小。
12
1.略看到蒸汽冒出可翻面
13
2.为了上色均匀，记得多挪动
14
3.为了上色更美，每次结束挤面糊之前，模具外面用冷湿毛巾降温
15
就爱小小的格子松饼
