好吃到舔碗的韩式南瓜粥
简单
4人份
吃韩餐，最喜欢小菜里的南瓜粥，次数多了就想着自己动手丰衣足食
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食材清单
其他
- 1只贝贝南瓜
- 20克糯米粉
- 250ml牛奶
- 适量凉开水
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝贝南瓜洗净
2
去皮
3
切块
4
南瓜放入破壁机，倒入牛奶，冰糖
5
加凉开水至1200ml处
6
选择米糊档，等待加热后自动搅拌10分钟
7
糯米适量
8
加冷开水化开
9
加工好的南瓜汤倒入奶锅，小火加热同时，一边搅拌一边加入糯米粉水
10
不停搅拌，直到南瓜汤变浓稠。
11
成品
12
温温的时候喝，身体每个毛孔都发出很舒服的呼吸了
