滋阴润肺银耳汤
简单
4人份
老话说外行人吃燕窝、内行人吃银耳！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个梨
- 1朵银耳
- 一小勺冰糖
- 若干枸杞
- 若干红枣
调味品
- 很少很少盐
营养成分
热量
789.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳摘小朵洗干净，入锅大火十分钟
2
不偷懒，搅15秒，一秒不能少。
3
配料备好
4
倒入梨
5
倒入红枣
6
倒入冰糖、出锅前一分钟再加枸杞子，要想生活有点甜，出锅前弹少许毛毛盐。
7
赶紧盛一碗润润吧。
