培根芦笋卷，搭配酸甜的自制柠檬红茶
简单
4人份
培根和芦笋真的是非常好的搭配 现在正是吃芦笋的好季节 一般超市里会卖的比较贵 所以建议大家去淘宝上搜一搜 通常十块钱可以买很多呢
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食材清单
其他
- 培根
- 柠檬
- 红茶
- 芦笋
- 鸡蛋
- 黄糖
- 黑胡椒
调味料
- 盐
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
682.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
培根切成两段，用一小片培根卷在一根芦笋上.
2
将做好的培根芦笋卷放进烧热的平底锅，撒上盐和黑胡椒，煎到培根焦黄就可以出锅了
3
再用锅里的底油煎一个好看的太阳蛋. 如果你担心煎蛋太油，可以看我们之前推送的低脂无油炒滑蛋
4
最后再用黄糖、新鲜的柠檬和红茶茶包给自己冲一杯酸甜的柠檬红茶. 抛弃超市里那些瓶装的饮料吧. 不喜欢黄糖味道的，可以用蜂蜜.
