煎牛排
简单
4人份
时间控制上，三成熟则每面各煎2分钟，五成熟则每面各煎3分钟。
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食材清单
其他
- 1块牛排
- 适量油
- 适量黑胡椒
调味料
- 2.5ml盐
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
