紫泥波波杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 炼乳
- 紫薯
水果
- 坚果碎
肉类
- 1袋牛奶
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切片蒸熟，牛奶、炼乳捣成泥（没有炼乳加糖也可以），装入杯中，用勺子涂抹在杯壁上
2
坚果碎倒入杯中，我放的是核桃碎，是亲戚自家山上的，啥都可以，切碎就好
3
倒入热牛奶🐮一杯热乎乎的饮品就OK啦！
