腊肠香菇胡萝卜土豆焖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 2根广式甜腊肠
- 4朵干香菇
- 两瓣儿蒜
- 适量东古海鲜酱油
- 适量蚝油
- 适量蜂蜜
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 适量盐
- 适量糖
谷物
- 两碗大米
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
淘米，放入电饭煲内，水适量
2
干香菇泡发，水不要扔，倒入淘好的米内，泡好的香菇切丁
3
胡萝卜🥕，土豆切丁，腊肠切片，蒜切片，碗内放蚝油，盐，糖，蜂蜜，酱油，味精，鸡精，搅拌好！
4
锅内放油，下入蒜片，葱花，下入切好的香菇，翻炒一会儿，下入切好的腊肠，胡萝卜，土豆丁，翻炒片刻，避免炒糊，不要太大火，然后倒入步骤三拌好的料汁，加少许水，翻炒均匀至土豆胡萝卜上色，关火！
5
将炒好的腊肠香菇胡萝卜土豆丁，倒入淘好米的电饭煲内，按下煮饭，等香喷喷的焖饭出锅吧，简直不要太好吃啊！😋
